花开两朵，各表一枝。
话说李诗涵已经出院，周晓全帮忙办的手续。
李诗涵坚决要求何平好好上班。
哪个单位经得起员工这样的请假。
何父继续治疗，主要是吃药。
老头的意思，自己退休金不错，找个好点养老院，不准备深入治疗了。吃好喝好就行了。
何平不同意，何父却坚决不同意住院手术之类的治疗。
要不就自己找养老院。
李诗涵想到了莲山养老院。
准备让何平带老人去看看。
李诗涵这次住院没和别人说自己的两个隐痛。
那就是掉头发和睡眠不好。
她上网查了一下，一般情况下，人们掉头发的原因有多种，不是病态的，不算什么。
有专家指出：正常人由于压力大，掉头发也是正常，这看似微不足道的问题，却让她陷入了深深的困扰。
她原本浓密的短发，黑油油的，每次洗头或梳头时，都会有头发脱落，令她感到无比焦虑和沮丧。
这次回来是坐小月子，何况是手术剥离腹腔的胎儿。
医生嘱咐她一定休息好，保持良好心情。
她却因为头发问题痛苦不已。
她开始尝试各种方法来解决这个问题，网购了防脱洗发水、吃营养补充剂，效果都不明显。
她甚至去问了手术的医生，但医生也只是告诉她和手术没关系，算是现代人一种常见的现象，需要时间来恢复。
在这个过程中，她的自信心受到了极大的打击。
关键此时，她又开始失眠。
之前，何平心里一直惦记着妻子即将到来的回家的康复期，他深知这个阶段对于妻子的身体恢复至关重要。
于是，他找到家政中心，精心挑选，想要给妻子雇佣一个经验丰富、贴心周到的保姆来专门照顾她。
然而，当他兴致勃勃地向妻子提出这个想法时，却遭到了李诗涵的拒绝。
李诗涵在住院期间与负责护理她的那位护工建立起了深厚的信任关系。
这位护工专业技能娴熟，人很老实，让她感到安心。
李诗涵坚持要将这位护工带回家，继续由她来照顾自己的康复生活。
最终，拗不过妻子的何平只好尊重她的决定。
护工来到家之后，对李诗涵的照料很是细心。
然而，夜晚来临，李诗涵发现自己入眠困难了。
而白天总是躺着，又面临着一觉又一觉的浅眠。
这几天晚上，李诗涵躺在床上，翻来覆去睡不着觉。
她的脑海中不断浮现出各种思绪，让她感到心烦意乱。
她试图通过数羊来让自己入睡，但是数到了一千只羊，她还是没有丝毫的睡意。
起身打开窗户，李诗涵让夜晚的凉风吹进来，希望能够让自己冷静下来。
这当然是背着护工，也就是如今的居家保姆。
8月天，晚上略微有风。
她关掉空调。
何平出差了，李诗涵二话没说，嘱咐他安心工作。
望着窗外的星空，她心中情绪起伏。
想起了小时候，每当她睡不着觉的时候，妈妈就会给她讲一个故事，让她在故事中入睡。
她多么希望现在妈妈能够在她身边，给她讲一个故事，也让她在故事中入睡。
远隔千里，她不能告诉父母这件事，怕他们承受不了。
本来之前已经和父母说自己怀孕了，以后也得说这件事，但是不是现在。
她一定得等自己完全康复后再选个时机，告诉父母。
关上窗户，李诗涵回到床上，拿起一本书，是一本《非暴力沟通》的书。
当时，婆婆活着的时候，她买了这本书，想着怎样和婆婆沟通，其实没怎么看。
她试图通过阅读来让自己入睡。
但是，她发现自己根本无法集中精力阅读，书中的文字在她的眼前跳跃，感到更加的烦躁。
她放下书，闭上眼睛，试图让自己放松下来。但是，她的脑海中还是不断浮现出各种思绪，让她无法入睡。
李诗涵不知道自己该怎么办，她感到自己快要崩溃了。
拿起手机，给林小米发了一条微信，告诉她自己失眠了。
林小米很快电话回复了她，告诉她不要想太多，放松心情，很快就会入睡的。
她立刻敏感到林小米被事情缠住了。
否则，她肯定不是说两句的关系。
当时，林小米正在医院忙乎林爷手术的事情。
可是，看到李诗涵的微信，还是和她聊了聊。
李诗涵知道林爷当时的情况，很是感慨。
就在那种紧张的情景中，林小米还是给她回了电话，安抚她。
啥是闺蜜，这才是呢？
李诗涵最终还是给何平打了电话。说自己睡不着。
何平一边和她聊天，一边让朋友往家给妻子送一种进口褪黑素。
何平说：“涵涵，我咨询了我的朋友，吃这个药没问题的。褪黑素是一种调节人体睡眠节律的激素补充剂。它的主要作用是帮助人们改善睡眠质量，缓解失眠症状。
当夜幕降临，人体会自然分泌褪黑素，使人感到困倦，进入睡眠状态。然而，由于现代生活的快节奏和各种压力，许多人的睡眠节律被打乱，导致失眠等问题。褪黑素的出现，为这些人提供了一种有效的解决方案。
通过补充褪黑素，可以调整人体的生物钟，恢复正常的睡眠节律。能够缩短入睡时间，提高睡眠质量，让人在夜间更容易进入深度睡眠，从而获得更充分的休息。
褪黑素还具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤。这对于维持身体健康和延缓衰老也具有一定的意义。”
何平也嘱咐她，褪黑素虽然是一种天然的激素，但在使用时仍需遵循医生建议，按照一天一片剂量和使用方法进行。
同时，她要保持良好的生活习惯，如规律作息、减少咖啡因摄入等，对于改善睡眠质量也是非常重要的。
听说妻子掉头发，他意识到妻子是焦虑了。
何平没说这个原因，网购了核桃和黑芝麻，给保姆电话，每天按照标准的营养餐给妻子做饭。
两口子聊了一个小时。
临睡前，林小米按照何平要求在舌下压了一片褪黑素。
慢慢的，也许是心理作用，也许是药物作用，她这几天头一次很快入眠，睡着了。
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