夏天的阳光总是那么早就洒进了房间。7:00左右贝贝就醒了。
刚迷迷糊糊地半睁开眼，贝贝就一下子迅速反应过来，警觉地坐起来观察了一下四周。“会不会睡觉又穿越回去了呢？”这是贝贝最担心的，她可不想再次回到以前痛苦的状态。
当发现自己还是睡在那张破旧的小床上，周围也还是老旧的家具，贝贝总算安心地嘘了口气。这下确认了，真的是稳稳地重生回了15岁。
贝贝精神饱满地一骨碌从床上爬了起来，年轻的身体就是那么顶用。一觉睡醒感觉神清气爽，浑身都有力量，她摇头晃脑地咧开嘴，笑着对自己说，“公主，你好，新生活开始了哟！让一切从好习惯开始吧！”
贝贝以前从来不锻炼，久而久之，身体的原始资本就被慢慢耗尽了。＂那应该怎么锻炼呢？”想着，就把t恤和运动短裤穿在了身上。跑步是锻炼心肺系统和抵抗力很好的一个方法，缺点就是比较伤膝盖，但是如果控制好姿势和跑步时长，就不会太伤身体。贝贝准备等以后有机会，再去弄一个运动护膝来保护好自己的膝盖。今天的话可以先跑起来跑下再说吗。
拿定主意以后贝贝准备起来了，简单梳洗了一下之后，贝贝就和爸爸妈妈打个招呼，“我今天出去跑个步。”
爸爸在旁边马上支持“嗯，这是个好主意，年轻人就应该锻炼身体。”
妈妈在旁边抿着嘴笑哟，“你呀，就是5分钟热度啊。看你能坚持多久。”贝贝朝着妈妈卖了个萌，穿上布运动鞋就出门了。“嗯，以后还要把自己的运动装备升级一下。现在先将就着用吧。”
小区虽然是老破小，但是因为是动拆迁的小区，所以面积很大，周围都是当初市中心迁过来的老邻居们。贝贝家阳台外面就有一大片的小花园。原本贝贝是准备到那里去运动的，但转念一想，一路上打招呼，对贝贝这个社恐的人来说，实在是件很麻烦的事情。零二年都还没有电动车，空气质量不佳，主要是工业排放和城市汽车尾气。贝贝下定决心要屏蔽掉所有的对身体健康有害的因素，特地就找到了小区最当中的几幢房子，远离街道上的尾气，开始了绕圈跑。
七月的早晨，温度还不算特别热。虽然15岁的身体棒棒的，可因为平时一直不太愿意运动，长时间的跑步，她也不能很好的适应。“不要急，慢慢来，第一天就跑10分钟吧，我坚持每天跑，一点点加量，相信天长日久抵抗力一定会有提高的。”
回到家，爸爸妈妈已经把早饭都放在了桌子上了，看了一眼早餐正是传统的魔都人的泡饭，还有昨天晚上的剩菜，这可是魔都人民的传统早餐。后世的科研成果来说，隔夜饭隔夜菜都不健康更不要说酱菜和腐乳了。贝贝犹豫了一下，还是坐下吃起来。
贝贝现在可不是直白的15岁小女生，那么多年的社会经验下来，自然知道，达到目的一定要采取迂回的手段。
“妈，现在外面一只馒头多少钱呀？”“几毛钱吧，具体看种类的。”
“那一只鸡蛋呢？”
“也不贵，怎么了？”
“噢，我不知道为什么，现在吃泡饭以后，总是觉得吃不饱，但是有时吃多了呢，胃又胀得难受。所以，以后我的早饭可不可以吃馒头加鸡蛋呀？”
爸妈一听觉得可能是贝贝发育期胃口好，需要补营养了，马上点头同意了。“没问题，以后啊，泡饭爸妈吃，我们贝贝就吃馒头吃鸡蛋。”
“嗯嗯，也可以早上下个鸡蛋面给我吃，再放点黄瓜什么的。”
妈妈笑着说，“好。你胃口好是好事情。”贝贝开心地朝妈妈美滋滋地乐了一个。
爸爸在旁边摇头，“你就宠吧。”
不久，爸妈出门上班去了。他们一关上门，贝贝赶紧钻到了自己的小房间，从抽屉里摸出了“人生大计”的日记本继续展开计划。
先解决简单的问题，贝贝翻到感情这一面。感情这一面没有什么历史大事件。贝贝以前的感情经历就是一张白纸，那就写关键事项了。
回顾过去，贝贝觉得第一要务是改变形象。贝贝先写下了＂一．形象管理”。
“A项，气色”，经过锻炼，贝贝相信自己的身体健康和气色应该会有所改变。
“b项，皮肤保养”。
她突然意识到刚才下去跑步的时候又忘了防晒了。这种大大咧咧的坏习惯，一下子还真难改。现在可没有防晒口罩防晒衣，估计现在带着口罩出门会被别人当怪兽看了吧。
防晒霜的话，贝贝对所有的化工类的皮肤护理产品都没有信心，因为总有专家说，这个成分不好，那个成分有害。索兴咱直接上最天然最纯粹的方法—物理隔离。等下要找个大大的太阳帽再带个大大的蛤蟆镜，把自己的脸遮得越多越好，而且跑步的时候尽量早晨或傍晚，找树荫下跑还要尽量穿长袖。裤子就不管了，上半身比较重要。防晒之后就是保湿了，现在还不需要防衰老。
贝贝记得很清楚，自己皮肤是敏感肌。曾经买过很多化妆品涂了就会红肿，按照现在家里的经济情况，除了凡士林也只有甘油了，虽然成分单一保湿效果好，但是记得某音上的美妆达人说过，甘油还是有一定的光敏性，涂多了比较容易变黑。
突然，贝贝想到了一件事。自己一个高中同学曾有一次润唇膏过敏，整个嘴巴都肿了起来，后来皮肤科医生让他用麻油涂嘴唇，很快就好了。既然这样的话是不是意味着动植物油都是可以起到保湿的效果。
贝贝在心里盘算着，动物油实在是有一股味道，而且搞不好会堵住毛孔长痘痘，但麻油又太香了，大家还以为自己吃了饭没有洗脸。权衡再三，贝贝觉得自己可以尝试一下用豆油。到了秋冬季节贝贝皮肤就会有干纹，所以贝贝准备随身带，时时刻刻呵护。
那用什么装呢？各种塑料都有大大小小的不利于身体的成分，什么塑化剂呀，微塑料颗粒呀，还是玻璃瓶安全。所以需要准备一个小玻璃瓶的豆油随身携带。
“c项，头发养护”。贝贝曾经最头疼的就是脱发问题了，因为脸什么样子都可以用化妆品来涂涂抹抹，可头发不行啊，就科技再发达，能做出让人看不出破绽的假发，但带着不舒服啊，更别提高科技的植发了，那可是又疼又费钱啊。所以最好的方法就是好好地保护住自己这头秀发，防患于未然。
以贝贝个人的认识而言，脱发问题分为两个原因。
第一是内因，熬夜加班，身体产生了内分泌紊乱抵抗力下降，气血少自然就没有办法供养头发了。这是中医的理论。
第二是外因，贝贝严重怀疑，同时也有很多专家论证，化学的洗发水里面存在着各种引起脱发的成分。
想到这里贝贝跑到卫生间查看了一下，果然家中从来都是用最便宜的最大众的香波。这个品牌满大街都是。不行啊，看来这个是不能用了。扔掉要被爸妈骂败家子的。所以还是给爸妈用吧，反正20年以后妈妈的头发都还没掉光。我记得以前小时候用的香皂，虽然洗出来的头发发涩，不好梳理，但好在不脱发呀。等之后有空的时候，再在网上看看有没有植物手工皂的配方表，自己可以在试着弄一下。
另外，现在开始，要降低洗发的次数，同时还要降低洗发时用肥皂的次数。可能每隔三次，用一次洗发皂。只要头不油就用水冲洗一下就好，别听广告里这个顺滑那个乌黑的。顺滑发亮前提是得有头发呀。
d项，身材。
贝贝想过了，只要自己饮食健康生活习惯健康，再加上积极地锻炼。小肚子和拜拜肉自然就不会困扰自己。
“E项 服装和化妆”。
服装上，贝贝有多年后世各大媒体自媒体等时尚感的培养，这个美感上一定是领先当下年轻人的，化妆这个更不成问题。虽然读书的时候贝贝向来是素颜示人的，但后世自己的无敌相亲化妆技巧都已经练得炉火纯青，而且在后世美妆博主的现身说法那是比比皆是啊，再笨的人都看会了。更何况贝贝本身的底子也不差，不能算是大美人吧，但至少也算秀丽可人。所以形象这关总结完毕。
感情的第二要务就是，“二，性格塑造” 。
在感情这块，贝贝心态一直不是非常的健康。贝贝实在是一个面皮很薄的人，所以也会导致他的一些心理健康问题。
昨天贝贝下定决心做一个天不怕地不怕的女人了，情感这块更加要学会两个字“皮厚”，不能像以前那样畏畏缩缩，一定要把自己的人格往外向型发展发展，要练习自己敢于和陌生的异性落落大方地相处。
这改变自己可不是一时半刻的事情这可是个大工程啊，但是我可以让自己尽量放松。
当然，还要再警醒自己，不要犯交浅言深的错误。不要从一个闷葫芦变成一个大嘴巴。这也是一个忌讳的。要懂得分寸，知进退。
笔记本上，贝贝认真写下了，“皮厚，懂分寸。”
“三，恋爱技巧”
关于另一半的选择，关于情感恋爱的经历，贝贝是听了一箩筐一箩筐的故事。相信凭自己的经验也能够区分到底是暖男还是渣男。
恋爱上，要控制住自己不要恋爱脑的毛病。尽量冷静客观的去分析和面对一段感情。用长远的发展的目光去对待去看一个人。
如果再考虑到婚姻的话，身体健康，家庭背景，三观，以及生活习惯是否一致都应该成为考量的标准。
随后贝贝写下了“人品，三观，生活习惯，家庭背景，长远计划。杜绝恋爱脑，屏蔽渣男。”
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