重来一次,觉醒短跑圣体

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第561章 赛前热身

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对于博尔特的话,李枫真的忍不住笑出了声。

心想“你说的那个朋友,我看是你自己吧…!”

李枫选择不接他这个话。

华莱士-斯皮尔蒙主动跟李枫打招呼,随后三人又瞎聊了几句,就各自做热身了。

距离比赛开始没多久了,该热身还是得热身的。

李枫一边做着拉伸,师父李兵则给他做赛前战术指导。

“等会你还是要小心抢跑。

谁都知道你反应快,有可能会出现战术性抢跑,来打乱你的节奏。

毕竟美国队和牙买加队都是有三个人上场比赛。

还有就是弯道加速阶段。

还是那句话,注意节奏,注意分配体力,只要你按照训练的跑,问题不大!”

李枫闻言也是点头同意。

故意抢跑确实有可能,战术性抢跑这两年还是流行,扰乱对手节奏嘛。

“师父,我会小心,您老放宽心,等会你的任务是早点过来把国旗给我就行了。

嘿嘿!”

李兵面带微笑地凝视着自己的徒弟,只见李枫满脸洋溢着自信的光芒。

仿佛已经将胜利牢牢握在了手中。

李兵不禁打趣道:“嘿,你这小子,比赛都还没开始跑呢,就想着庆祝啦?”

“战略上要藐视敌人嘛!”

在李枫把拉伸做完后,他先是顺着室内跑道,匀速跑上一段,让身体发热。

然后做其他的一些动作,这是他的习惯之一。

跑完后,李枫先做的是左右的横跨步,增加髋关节的活动度。

然后做原地单脚半圆式旋转,就是垫脚进行一只脚的旋转,让整个下肢激活。

李兵还用阻力带帮助李枫进行胫骨前肌的激活。

还有阻力摆臂的激活,配合一定呼吸,带动核心,让身体苏醒。

身体站直,然后往前走做垫步下压,感受髋主导的下压。

每一步都要垂直的将脚踩到地面上,产生垂直力,然后在衔接途中跑。

这些做完后,又进行连续的单边下压,衔接一定速度的途中跑。

热身的动作很多,这些都是比较适合李枫的自身的动作。

事实上每个运动员的热身动作都不一样,因为每个人的适应性和感受都不一样。

运动员在赛前的热身需要激活的不只是肌肉,还有神经系统。

充分的热身可以提高神经中枢的兴奋性和心肺功能。

使身体各方面协调一致,让运动员更快地进入运动状态。

热身完毕后,时间也差不多到了,李枫跟师父挥挥手然后走到检录处。

八位运动员排队检录。

此时多家国内电视台早就开启了转播,其中央视是最受关注的。

“观众朋友,这里是大阪长居洋马体育场现场,本届世锦赛备受关注的男子200米飞人大决战马上就要开始了。

今天的卫冕冠军是我国选手李枫!

两年前他在赫尔辛基奥林匹克体育场以19秒71夺冠,实现两连冠。

今天,他将在这个体育场面对七个顶级运动员的挑战。

其中美国3人,牙买加3人,荷兰1人。

从决赛人员的国籍可以看出,现阶段我们在后备人才的梯队建设还是很薄弱的!

在短跑项目上目前我们只有李枫真正意义上打破了欧美国家的统治,独占鳌头!

这场比赛的结果预测在这两天非常非常的火爆,不少人预言今天会出现新的男子200米世界纪录!

但具体情况如何,请大家千万不要离开电视机,比赛会在21:20准时开始!

我们一起见证!”

此时是京城时间21:12,大阪当地时间22:12。

八位运动员此时也检录完,正跟着工作人员上场。

选手的登场让体育场的气氛一下子沸腾了起来。

各色语言的加油在场内飘扬!

最多的还是日语为主,毕竟是在日本举办的比赛,观众席有一半以上都是本地人。

整个体育场因为这场强强对决变得更加的火热了起来!

在起跑点近处的看台,劳毅、温永义、苏炳天、杨耀租、胡开还有他们的教练聚集在一起。

挥舞着国旗为李枫加油!

其中苏炳天和劳毅是最激动的!

因为他们俩属于接力队替补,没有特殊情况出现是没有机会上场的。

他们只能通过给队友加油,来发泄心中对比赛的热爱!

“枫哥,加油!”

“秒了他们,加油…加油!”

李枫毫无疑问是他们的精神支柱,从青训计划中选择了他们。

到今天,他们也从当初的籍籍无名,成长为国内顶级短跑运动员。

这一切当然不全是李枫的帮助,主要是自身也很努力。

但李枫的帮助让他们成长的更快,更顺,更好!

所以对李枫这个老大哥,他们是坚定不移的支持!

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