指导女儿练飞刀,吓得警察让备案

陶渊鸣

首页 >> 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案 >> 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案最新章节(目录)
大家在看暴力丹尊狂兵赘婿近战狂兵至尊战王重生都市仙帝都市仙尊豪婿免费全文阅读剑道通神综影从欢乐颂开始神级修炼系统
指导女儿练飞刀,吓得警察让备案 陶渊鸣 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案全文阅读 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案txt下载 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案最新章节 - 好看的都市言情小说

第146章 丹田基础功

上一章目录下一章阅读记录

秦天清了清嗓子,这才开口道:“许多气功功法都注重丹田,轻功也是如此,所以首先我们第一步,先从丹田开始,先修习吐纳打坐基础功的方法。”

秦星儿顿时露出失望了神色,“啊?还要先练习这个啊。”

秦天自然知道她在想什么,心底只觉得好笑。

“不然呢,你以为一上来就能够飞啊,什么事情都是循序渐进,一口吃不成大胖子,就连你姐姐当初学习剑术的时候,也没道理一拿剑就能够取人首级啊。”

秦星儿想了想,面色不由得窘迫起来,“爸爸,那你告诉我怎么打坐练习吧。”

“我们首先要做好三调,所谓三调就是调身、调息、调心。”

秦天一边讲解,一边示范,他盘腿打坐在地上,秦星儿也有模有样的学着。

“全身放松,排除杂念,要做到心守合一,忘我之境。”

秦星儿闭上眼睛,缓缓的放空自己,随着视觉的关闭,似乎听觉变得更加敏锐起来,除了秦天的声音,耳边还有那些虫鸣鸟叫声。

她凝神静气,渐渐的周围似乎什么声音都不复存在,放佛整个人都融入了这片郁郁葱葱的森林,她也成为了这当中的一份子。

秦远的声音就像是从很远的地方飘过来似的,若隐若现。

这是一种无法用言语来形容的感觉,秦星儿感觉自己已经变成了一棵树,又像是一棵草,感受到风从耳边呼啸而过,她也随风跟着飘荡起来。

秦天看着秦星儿动作标准,双目紧闭,显然已经进入到了状态。

一只赤青白尾的蝴蝶从不远处飞来,随后停留在秦星儿的身上,一点都不怕人,好似真的将她误会成了植物。

这就证明秦星儿已经彻底和周围环境融为一体,调身这步算是达到了。

秦天继续循循善诱,“接下来缓慢地呼出三口气,浊气由全身毛孔放出,清气将会由百会穴往下流过膻中而至丹田,这些气体将会洗涤你的全身,让你回到最原本的状态。”

秦星儿照着他所说的方法,缓慢吞吐,竟然真的有一股暖流从腹部涌过,犹如浸泡在温泉里面,浑身毛孔都是打开的状态,疯狂吸收着周围的清气。

不知道是不是她的错觉,呼出第一口气,身体渐渐轻了许多,随着后面的呼吸之间,一层层枷锁被解开,再也没有那种束缚禁锢的感觉。

伴随着那些浊气全部都被排出在体外,身体是前所未有的放松,整个人也变轻了,似乎只要她想,现在就能够腾空跃起。

秦天虽然不知道秦星儿现在的状态,但是观察着她放松愉悦的神情,就知道她这步也做的非常完美。

明明还是那张面孔,给人的感觉却是由内而外变得干净澄澈许多,这便是浊气排出来的效果。

看来秦天的决断没有错,果然秦星儿适合学习轻功,前面两步都做的非常好,最后一步调心是最为困难。

但是秦天有信心,按照秦星儿的资质,想来应该也不是什么问题。

“鼻呼鼻吸,舌抵上颚,摒除杂念,意守丹田,凝神寂照,神归照临之所,即是真气凝集之处,似守非守,勿忘勿助。”

秦星儿眉头一皱,似乎有些困惑。

“调心”果然最为困难,但是好在有秦天在旁边讲解,秦星儿天资聪慧,很快便理解其中的意思,顿时豁然开朗。

身轻如燕的同时,却感觉腹部聚集了一团气体,却并不显沉重,反而似乎不断托着她在上升。

秦星儿渐入佳境,每一个呼吸之间,都充满了莫名的韵律,和周围的环境融合的更加自然,甚至都不需要秦天的指导。

就连她自己都没有察觉,耳边已经很久没有传来秦天的声音。

正所谓人法地、地法天、天法道、道法自然。

学习轻功之前,必须要练好丹田内功,如果没有经过气功锻炼,大多数人都会气机紊乱,意气不和。丹

只有用特定的方法锻炼人身三宝精、气、神,使百脉通畅,丹田之气充盈,才能为后面的轻功打下坚实的基础。

秦天之所以选择在这个地方,一是因为这里空气清新,适合秦星儿汲取清气,排出浊气,再者就是这里无人打扰,非常适合修炼丹田内功。

秦星儿现在已经进入了忘我的境界,估计一时片刻还无法清醒过来。

秦天便在旁边看护着,躺在柔软的草地上,天当被,地当床,青草的幽香扑鼻而来,倒也别有一番滋味。

看着叶片之间遗留下来的阳光,耳边是虫鸣鸟叫,颇有一番岁月静好的意思,时间就这么一点一滴的流逝。

差不多过去两个小时,秦天这才喊醒秦星儿。

初次练功者,都是半小时或者1小时,而后循序渐进,缓慢增长,秦星儿两个小时,足够证明她天赋异禀。

若不是秦天把她喊醒,估计她还能够继续练下去,只是毕竟初学者,时间还是不宜太长。

秦星儿缓缓睁开眼睛,恍若有流光划过,原本清澈的眸子变得更加透明,放佛一块稀世罕见的琉璃。

“爸爸,我感觉整个人好舒服啊,感觉就像是武侠小说里面说的那种洗筋伐髓一样。”

虽然没有那么夸张,但是也差不多了。

秦星儿眼角眉梢都洋溢着喜色,清气犹如甘露,从头顶流贯全身,难怪她会觉得身体空空如也,整个人浑身一轻。

“你现在缓慢起身,跟着我四处走一走看看。”

秦星儿朝着前面迈出一步,竟然整个人都有种要腾空飞起的感觉,脚踩在地面都是软的,这种感知让她前所未有的兴奋,开始撒着欢跑起来。

虽然现在秦星儿现在身体还无法彻底腾空,但是她心中有种预感,再多这么练习几次,恐怕学会轻功自由飞翔,指日可待。

“爸爸这种感觉太爽了,我感觉自己现在就像是一只小鸟。”

秦天目光宠溺的看着秦星儿,如同山野间的小鹿,在森林当中蹦蹦跳跳,一时间就连他都有些跟不上速度。

“星儿你小心一点,慢点跑。”

等到秦星儿体力渐渐耗尽,速度这才慢了下来,回过头一看,秦天还在老后面,过了片刻才追上来。

她有些奇怪道:“爸爸你的速度怎么这么慢啊。”

秦天有些无奈道:“不是我速度太慢,而是你速度太快了。”

喜欢指导女儿练飞刀,吓得警察让备案请大家收藏:(m.banbisw.com)指导女儿练飞刀,吓得警察让备案半壁书屋更新速度全网最快。

上一章目录下一章存书签
站内强推综武日常:我的客栈住满了女主逍遥王爷入赘忙剑镇诸天古宅秘影事件长生:开局与嫂嫂相依为命柯南世界之柯学怪谈穿越之养儿不易太上英雄僵尸:签到神机百炼盗墓:开局我被吴斜抱了开局拜师李沧海,横扫诸天壮逍遥赵萱萱穿越重生后我培养了一代佞臣被迫穿成老妇,带着全家奔小康尘途雕弓落带球跑后,疯批反派一夜白头穿书成反派师姐,女主咋先黑化了四合院:系统真香,女神泡光四合院:毁我婚事,还想得我接济原神:我的魔神老友
经典收藏我蓝星第一倒爷S级身份瞒不住了绑匪总裁算你狠重生之我靠外挂走上了新的人生夫人别生气夜总他知错了主母白天虐渣,夜里被太子逼嫁仙武医生开局五千顿黄金不死之身横行世界克总:重铸黑手荣光盘龙之掌握轮回世界万景不如你冷王爷呆萌妃全能影后在线修真hello初恋:闻少独宠妻都市之巅峰王者隐世豪族继承人网络之缘分陆丰金花傲娇王爷求合作综影:从欢乐颂开始闹情绪农门相公是锦鲤蜜爱小甜妻:老公,请亲亲!
最近更新官场:从读心术开始崛起一个小司机和几个女人的纠葛反派:从主角漂亮妈妈开始七零不做冤大头,下乡赶山娶村花质量相等,我能交换一切天庭警察局口袋二次元女主go我们作为怪物的一切都由父亲创造我有十个人格建国后不准修仙情场失意后,女人毫无秘密可言江水滔滔灾变末世:坏女人用舔狗金养我假末世天机那些很爱我的人被休后,她掀翻京城,夺后位!开挂的隐身衣李明轩的大学生活尊龙出狱钓不到鱼?新能源鱼竿了解一下
指导女儿练飞刀,吓得警察让备案 陶渊鸣 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案txt下载 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案最新章节 - 指导女儿练飞刀,吓得警察让备案全文阅读 - 好看的都市言情小说